تنفس

دی ۲۹, ۱۳۹۹

تنفس | شکمی یا دیافراگمی

تنفس یکی از مهمترین ابزار هر موجود زنده برای زنده ماندن است. تنفس غیر ارادی است و ما بدون هیچ تلاش و برنامه‌ریزی تنفس می‌کنیم. اگر […]
اسفند ۱۰, ۱۳۹۹

مانترا | سوهام Soham

برای هنگامی که می‌خواهید وحدت کیهانی را تجربه کنید و آگاهی از یک بودن با همه چیز در زندگی را تجربه کنید یک مانترا توصیه می‌کنم: […]
اسفند ۱۴, ۱۳۹۹

تنفس | یک تکنیک ساده و کاربردی

وقتی خبری به ما می‌دهند که غافلگیر می‌شویم، هر خبری از خبر ترسناک گرفته تا ناراحت‌کننده و یا خبر خوش. نفس‌مان بند می‌آید. شما هم آخرین […]
مرداد ۲۶, ۱۴۰۰

یک تکنیک تنفسی با چاشنی مراقبه

آنقدر زندگی با سرعت بالایی پیش می‌رود که گاهی فکر می‌کنیم برای رسیدن و هم‌قدم شدن با آن چه کاری می‌توانیم انجام دهیم. اصلا کار درستی […]