خانه
بلاگ
مراقبه و متعلقاتش
درباره من
تنفس
دی ۲۹, ۱۳۹۹
موضوعات
خانه
مراقبه و متعلقاتش
تنفس | شکمی یا دیافراگمی
تنفس یکی از مهمترین ابزار هر موجود زنده برای زنده ماندن است. تنفس غیر ارادی است و ما بدون هیچ تلاش و برنامهریزی تنفس میکنیم. اگر
[…]
اسفند ۱۰, ۱۳۹۹
موضوعات
خانه
مراقبه و متعلقاتش
مانترا | سوهام Soham
برای هنگامی که میخواهید وحدت کیهانی را تجربه کنید و آگاهی از یک بودن با همه چیز در زندگی را تجربه کنید یک مانترا توصیه میکنم:
[…]
اسفند ۱۴, ۱۳۹۹
موضوعات
خانه
مراقبه و متعلقاتش
تنفس | یک تکنیک ساده و کاربردی
وقتی خبری به ما میدهند که غافلگیر میشویم، هر خبری از خبر ترسناک گرفته تا ناراحتکننده و یا خبر خوش. نفسمان بند میآید. شما هم آخرین
[…]
مرداد ۲۶, ۱۴۰۰
موضوعات
خانه
یک تکنیک تنفسی با چاشنی مراقبه
آنقدر زندگی با سرعت بالایی پیش میرود که گاهی فکر میکنیم برای رسیدن و همقدم شدن با آن چه کاری میتوانیم انجام دهیم. اصلا کار درستی
[…]