مراقبه و متعلقاتش

گفتم وقتی می‌خندی خندیدنت را دوست دارم. صدای بلند خنده‌ات. بی‌پروا و بی‌پرده. گفت من از موقعی که یاد دارم همیشه می‌خندیدم. بزرگترها،معلم‌ها و کلا هر […]

_ خوب تو گفتی هر زمانی می‌توانم مدیتیشن کنم. خوب بهترین زمان کی میگی چیه؟ لحظات مناسب لحظاتی است که احساس شادی و عشق می‌کنی، این […]

من سال‌ها است که هر موسیقی را گوش نمی‌دهم. اینجا قطعه‌هایی را می‌گذارم که گوش می‌دهم. می‌توانید گوش دهید یا دانلود کنید. این موسیقی‌ها را می‌توان […]

گام اول: ۱۵ دقیقه نرم و شل باش و اجازه بده بدنت بلرزد، انرژی را که از پاهایت به بالا می‌رود حس کن. بگذار به همه […]