مراقبه و متعلقاتش

همه تکنیک‌های مدیتیشن نوعی انجام دادن کار است زیرا در این تکنیک‌ها کاری انجام می‌دهیم. حتی نشستن در سکوت هم نوعی انجام دادن کار است. انجام […]

_چند دقیقه در روز را لازم است به مدیتیشن اختصاص دهم؟ _به نظر می‌رسد توقع زیادی است که اگر به شما گفته شود سی دقیقه حداقل […]

نشسته بود روبه‌رویم و در فکر فرو رفته بود. پرسیدم: به چه چیزی فکر می‌کنی؟ گفت: مدتی هست که می‌خواهم مدیتیشن کنم ولی نمی‌شود که نمی‌شود. […]

_هر مهارتی دارای یک یا چند اصول پایه است. می‌خواهم در مورد اصول پایه مدیتیشن برایم حرف بزنی. _درست است. شیوه‌های مختلف مدیتیشن وجود دارد ولی […]